Kalorier i linser, grønne, tørre

Linser inneholder cirka 263 kcal per 100 gram.

En porsjon med linser er cirka 85 gram, og inneholder 223.6 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 9.7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 371 steg for å forbrenne én porsjon med linser (223.6 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,46 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i linser, grønne, tørre

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (85g)
Protein (g)20.517.4
Karbohydrater (g)29.224.8
- Sukker (g)1.91.6
Fett (g)21.7
- Mettet fett (g)0.20.2
- Enumettet fett (g)0.30.3
- Flerumettet fett (g)0.80.7
Kostfiber (g)2319.6
Natrium (Na) (mg)10.9
Kalsium (Ca) (mg)5849.3
Jern (Fe) (mg)7.46.3
Magnesium (Mg) (mg)9681.6
Kalium (K) (mg)900765
Sink (Zn) (mg)3.73.1
Selen (Se) (µg)3227.2

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i linser?

Linser inneholder omtrent 20.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 17.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i linser?

Linser inneholder omtrent 29.2 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 24.8 g.

Hvor mye sukker er det i linser?

Linser inneholder omtrent 1.9 g sukker per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye fett er det i linser?

Linser inneholder omtrent 2 g fett per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 1.7 g.

Hvor mye mettet fett er det i linser?

Linser inneholder omtrent 0.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i linser?

Linser inneholder omtrent 0.3 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i linser?

Linser inneholder omtrent 0.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye kostfiber er det i linser?

Linser inneholder omtrent 23 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 19.6 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i linser?

Linser inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i linser?

Linser inneholder omtrent 1 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 0.9 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i linser?

Linser inneholder omtrent 58 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 49.3 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i linser?

Linser inneholder omtrent 7.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 6.3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i linser?

Linser inneholder omtrent 96 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 81.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i linser?

Linser inneholder omtrent 900 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 765 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i linser?

Linser inneholder omtrent 3.7 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 3.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i linser?

Linser inneholder omtrent 32 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 27.2 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen