Kalorier i aspargesbønner, rå

Aspargesbønner inneholder cirka 27 kcal per 100 gram.

En porsjon med aspargesbønner er cirka 3 gram, og inneholder 0.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 0 steg for å forbrenne én porsjon med aspargesbønner (0.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,00 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i aspargesbønner, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (3g)
Protein (g)1.70.1
Karbohydrater (g)3.40.1
- Sukker (g)2.40.1
Fett (g)0.10
- Flerumettet fett (g)0.10
Kostfiber (g)30.1
Kalsium (Ca) (mg)511.5
Jern (Fe) (mg)1.20
Magnesium (Mg) (mg)260.8
Kalium (K) (mg)2848.5
Sink (Zn) (mg)0.40
Selen (Se) (µg)10

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i aspargesbønner?

Aspargesbønner inneholder omtrent 1.7 g protein per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye karbohydrater er det i aspargesbønner?

Aspargesbønner inneholder omtrent 3.4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye sukker er det i aspargesbønner?

Aspargesbønner inneholder omtrent 2.4 g sukker per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye fett er det i aspargesbønner?

Aspargesbønner inneholder omtrent 0.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye mettet fett er det i aspargesbønner?

Aspargesbønner inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i aspargesbønner?

Aspargesbønner inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i aspargesbønner?

Aspargesbønner inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i aspargesbønner?

Aspargesbønner inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i aspargesbønner?

Aspargesbønner inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i aspargesbønner?

Aspargesbønner inneholder omtrent 0 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i aspargesbønner?

Aspargesbønner inneholder omtrent 51 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 1.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i aspargesbønner?

Aspargesbønner inneholder omtrent 1.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i aspargesbønner?

Aspargesbønner inneholder omtrent 26 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i aspargesbønner?

Aspargesbønner inneholder omtrent 284 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 8.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i aspargesbønner?

Aspargesbønner inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye selen (se) er det i aspargesbønner?

Aspargesbønner inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen