Kalorier i rødkål, rå

Rødkål inneholder cirka 32 kcal per 100 gram.

En porsjon med rødkål er cirka 35 gram, og inneholder 11.2 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 314 steg for å forbrenne én porsjon med rødkål (11.2 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,22 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i rødkål, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (35g)
Protein (g)1.10.4
Karbohydrater (g)51.8
- Sukker (g)51.8
Fett (g)0.30.1
- Mettet fett (g)0.10
- Flerumettet fett (g)0.20.1
Kostfiber (g)31.1
Natrium (Na) (mg)82.8
Kalsium (Ca) (mg)3311.6
Jern (Fe) (mg)0.30.1
Magnesium (Mg) (mg)113.9
Kalium (K) (mg)26091
Sink (Zn) (mg)0.20.1
Selen (Se) (µg)10.4

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i rødkål?

Rødkål inneholder omtrent 1.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i rødkål?

Rødkål inneholder omtrent 5 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye sukker er det i rødkål?

Rødkål inneholder omtrent 5 g sukker per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye fett er det i rødkål?

Rødkål inneholder omtrent 0.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i rødkål?

Rødkål inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i rødkål?

Rødkål inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i rødkål?

Rødkål inneholder omtrent 0.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i rødkål?

Rødkål inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i rødkål?

Rødkål inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i rødkål?

Rødkål inneholder omtrent 8 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 2.8 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i rødkål?

Rødkål inneholder omtrent 33 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 11.6 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i rødkål?

Rødkål inneholder omtrent 0.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i rødkål?

Rødkål inneholder omtrent 11 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 3.9 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i rødkål?

Rødkål inneholder omtrent 260 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 91 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i rødkål?

Rødkål inneholder omtrent 0.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i rødkål?

Rødkål inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.4 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen