Kalorier i kikerter, tørre

Kikerter inneholder cirka 269 kcal per 100 gram.

En porsjon med kikerter er cirka 80 gram, og inneholder 215.2 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 9.4% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 142 steg for å forbrenne én porsjon med kikerter (215.2 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,30 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kikerter, tørre

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (80g)
Protein (g)18.815
Karbohydrater (g)25.920.7
- Sukker (g)3.12.5
Fett (g)5.44.3
- Mettet fett (g)0.50.4
- Enumettet fett (g)1.10.9
- Flerumettet fett (g)2.72.2
Kostfiber (g)2116.8
Natrium (Na) (mg)32.4
Kalsium (Ca) (mg)11592
Jern (Fe) (mg)4.73.8
Magnesium (Mg) (mg)130104
Kalium (K) (mg)995796
Sink (Zn) (mg)3.12.5
Selen (Se) (µg)64.8

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i kikerter?

Kikerter inneholder omtrent 18.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 15 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kikerter?

Kikerter inneholder omtrent 25.9 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 20.7 g.

Hvor mye sukker er det i kikerter?

Kikerter inneholder omtrent 3.1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 2.5 g.

Hvor mye fett er det i kikerter?

Kikerter inneholder omtrent 5.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 4.3 g.

Hvor mye mettet fett er det i kikerter?

Kikerter inneholder omtrent 0.5 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kikerter?

Kikerter inneholder omtrent 1.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kikerter?

Kikerter inneholder omtrent 2.7 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 2.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i kikerter?

Kikerter inneholder omtrent 21 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 16.8 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kikerter?

Kikerter inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kikerter?

Kikerter inneholder omtrent 3 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 2.4 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kikerter?

Kikerter inneholder omtrent 115 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 92 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kikerter?

Kikerter inneholder omtrent 4.7 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 3.8 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kikerter?

Kikerter inneholder omtrent 130 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 104 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kikerter?

Kikerter inneholder omtrent 995 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 796 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kikerter?

Kikerter inneholder omtrent 3.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 2.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kikerter?

Kikerter inneholder omtrent 6 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 4.8 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen