Kalorier i kidneybønner, røde, tørre

Kidneybønner inneholder cirka 238 kcal per 100 gram.

En porsjon med kidneybønner er cirka 80 gram, og inneholder 190.4 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 8.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 5 428 steg for å forbrenne én porsjon med kidneybønner (190.4 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,80 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kidneybønner, røde, tørre

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (80g)
Protein (g)1915.2
Karbohydrater (g)22.117.7
- Sukker (g)3.42.7
Fett (g)1.41.1
- Mettet fett (g)0.20.2
- Enumettet fett (g)0.10.1
- Flerumettet fett (g)0.80.6
Kostfiber (g)3124.8
Kalsium (Ca) (mg)10281.6
Jern (Fe) (mg)5.24.2
Magnesium (Mg) (mg)139111.2
Kalium (K) (mg)12901032
Sink (Zn) (mg)2.41.9
Selen (Se) (µg)21.6

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 19 g protein per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 15.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 22.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 17.7 g.

Hvor mye sukker er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 3.4 g sukker per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 2.7 g.

Hvor mye fett er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 1.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 0.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 0.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 31 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 24.8 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 0 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 102 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 81.6 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 5.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 4.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 139 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 111.2 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 1290 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 1032 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 2.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 1.9 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 2 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 1.6 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen