Kalorier i mungbønner, tørre

Mungbønner inneholder cirka 295 kcal per 100 gram.

En porsjon med mungbønner er cirka 80 gram, og inneholder 236 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 10.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 742 steg for å forbrenne én porsjon med mungbønner (236 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,72 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i mungbønner, tørre

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (80g)
Protein (g)23.919.1
Karbohydrater (g)42.433.9
- Sukker (g)1.51.2
Fett (g)1.10.9
- Mettet fett (g)0.30.2
- Enumettet fett (g)0.10.1
- Flerumettet fett (g)0.50.4
Kostfiber (g)108
Natrium (Na) (mg)129.6
Kalsium (Ca) (mg)8971.2
Jern (Fe) (mg)64.8
Magnesium (Mg) (mg)150120
Kalium (K) (mg)12501000
Sink (Zn) (mg)2.72.2
Selen (Se) (µg)1612.8

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i mungbønner?

Mungbønner inneholder omtrent 23.9 g protein per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 19.1 g.

Hvor mye karbohydrater er det i mungbønner?

Mungbønner inneholder omtrent 42.4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 33.9 g.

Hvor mye sukker er det i mungbønner?

Mungbønner inneholder omtrent 1.5 g sukker per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye fett er det i mungbønner?

Mungbønner inneholder omtrent 1.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye mettet fett er det i mungbønner?

Mungbønner inneholder omtrent 0.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i mungbønner?

Mungbønner inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i mungbønner?

Mungbønner inneholder omtrent 0.5 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye kostfiber er det i mungbønner?

Mungbønner inneholder omtrent 10 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 8 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i mungbønner?

Mungbønner inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i mungbønner?

Mungbønner inneholder omtrent 12 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 9.6 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i mungbønner?

Mungbønner inneholder omtrent 89 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 71.2 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i mungbønner?

Mungbønner inneholder omtrent 6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 4.8 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i mungbønner?

Mungbønner inneholder omtrent 150 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 120 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i mungbønner?

Mungbønner inneholder omtrent 1250 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 1000 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i mungbønner?

Mungbønner inneholder omtrent 2.7 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 2.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i mungbønner?

Mungbønner inneholder omtrent 16 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 12.8 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen