Kalorier i knutekål, rå

Knutekål inneholder cirka 23 kcal per 100 gram.

En porsjon med knutekål er cirka 110 gram, og inneholder 25.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 714 steg for å forbrenne én porsjon med knutekål (25.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,50 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i knutekål, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (110g)
Protein (g)1.71.9
Karbohydrater (g)33.3
- Sukker (g)2.93.2
Fett (g)0.10.1
Kostfiber (g)22.2
Salt (NaCl) (g)0.10.1
Natrium (Na) (mg)2022
Kalsium (Ca) (mg)2426.4
Jern (Fe) (mg)0.40.4
Magnesium (Mg) (mg)1920.9
Kalium (K) (mg)350385
Selen (Se) (µg)11.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i knutekål?

Knutekål inneholder omtrent 1.7 g protein per 100 gram. En porsjon på 110 gram inneholder cirka 1.9 g.

Hvor mye karbohydrater er det i knutekål?

Knutekål inneholder omtrent 3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 110 gram inneholder cirka 3.3 g.

Hvor mye sukker er det i knutekål?

Knutekål inneholder omtrent 2.9 g sukker per 100 gram. En porsjon på 110 gram inneholder cirka 3.2 g.

Hvor mye fett er det i knutekål?

Knutekål inneholder omtrent 0.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 110 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i knutekål?

Knutekål inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 110 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i knutekål?

Knutekål inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 110 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i knutekål?

Knutekål inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 110 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i knutekål?

Knutekål inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 110 gram inneholder cirka 2.2 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i knutekål?

Knutekål inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 110 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i knutekål?

Knutekål inneholder omtrent 20 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 110 gram inneholder cirka 22 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i knutekål?

Knutekål inneholder omtrent 24 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 110 gram inneholder cirka 26.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i knutekål?

Knutekål inneholder omtrent 0.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 110 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i knutekål?

Knutekål inneholder omtrent 19 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 110 gram inneholder cirka 20.9 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i knutekål?

Knutekål inneholder omtrent 350 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 110 gram inneholder cirka 385 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i knutekål?

Knutekål inneholder omtrent 0 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 110 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye selen (se) er det i knutekål?

Knutekål inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 110 gram inneholder cirka 1.1 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen