Kalorier i squash, zucchini, rå

Squash inneholder cirka 17 kcal per 100 gram.

En porsjon med squash er cirka 15 gram, og inneholder 2.6 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 57 steg for å forbrenne én porsjon med squash (2.6 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,04 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i squash, zucchini, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (15g)
Protein (g)1.30.2
Karbohydrater (g)2.20.3
- Sukker (g)2.20.3
Fett (g)0.10
Kostfiber (g)10.2
Kalsium (Ca) (mg)203
Jern (Fe) (mg)0.30
Magnesium (Mg) (mg)192.9
Kalium (K) (mg)24837.2
Sink (Zn) (mg)0.30

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i squash?

Squash inneholder omtrent 1.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i squash?

Squash inneholder omtrent 2.2 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye sukker er det i squash?

Squash inneholder omtrent 2.2 g sukker per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye fett er det i squash?

Squash inneholder omtrent 0.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye mettet fett er det i squash?

Squash inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i squash?

Squash inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i squash?

Squash inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i squash?

Squash inneholder omtrent 1 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i squash?

Squash inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i squash?

Squash inneholder omtrent 0 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i squash?

Squash inneholder omtrent 20 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 3 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i squash?

Squash inneholder omtrent 0.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i squash?

Squash inneholder omtrent 19 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 2.9 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i squash?

Squash inneholder omtrent 248 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 37.2 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i squash?

Squash inneholder omtrent 0.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye selen (se) er det i squash?

Squash inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen