Kalorier i sjampinjong, hermetisk, avrent

Sjampinjong inneholder cirka 23 kcal per 100 gram.

En porsjon med sjampinjong er cirka 75 gram, og inneholder 17.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 485 steg for å forbrenne én porsjon med sjampinjong (17.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,34 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i sjampinjong, hermetisk, avrent

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (75g)
Protein (g)3.42.6
Fett (g)0.50.4
- Mettet fett (g)0.10.1
- Flerumettet fett (g)0.20.2
Kostfiber (g)21.5
Natrium (Na) (mg)53.8
Kalsium (Ca) (mg)1813.5
Jern (Fe) (mg)0.80.6
Magnesium (Mg) (mg)86
Kalium (K) (mg)190142.5
Sink (Zn) (mg)0.90.7
Selen (Se) (µg)32.3

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i sjampinjong?

Sjampinjong inneholder omtrent 3.4 g protein per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 2.6 g.

Hvor mye karbohydrater er det i sjampinjong?

Sjampinjong inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i sjampinjong?

Sjampinjong inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i sjampinjong?

Sjampinjong inneholder omtrent 0.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye mettet fett er det i sjampinjong?

Sjampinjong inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i sjampinjong?

Sjampinjong inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i sjampinjong?

Sjampinjong inneholder omtrent 0.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i sjampinjong?

Sjampinjong inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1.5 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i sjampinjong?

Sjampinjong inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i sjampinjong?

Sjampinjong inneholder omtrent 5 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 3.8 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i sjampinjong?

Sjampinjong inneholder omtrent 18 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 13.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i sjampinjong?

Sjampinjong inneholder omtrent 0.8 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.6 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i sjampinjong?

Sjampinjong inneholder omtrent 8 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i sjampinjong?

Sjampinjong inneholder omtrent 190 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 142.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i sjampinjong?

Sjampinjong inneholder omtrent 0.9 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.7 mg.

Hvor mye selen (se) er det i sjampinjong?

Sjampinjong inneholder omtrent 3 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 2.3 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen