Annonse:
Sommertilbud! Opptil 50% på VG+! Klikk her!

Kalorier i bladsalat, norsk, rå

Bladsalat inneholder cirka 11 kcal per 100 gram.

En porsjon med bladsalat er cirka 25 gram, og inneholder 2.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 57 steg for å forbrenne én porsjon med bladsalat (2.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,04 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i bladsalat, norsk, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (25g)
Protein (g)1.20.3
Karbohydrater (g)0.70.2
- Sukker (g)0.70.2
Fett (g)0.10
- Flerumettet fett (g)0.10
Kostfiber (g)10.3
Natrium (Na) (mg)51.3
Kalsium (Ca) (mg)4711.8
Jern (Fe) (mg)0.40.1
Magnesium (Mg) (mg)143.5
Kalium (K) (mg)33884.5
Sink (Zn) (mg)0.30.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i bladsalat?

Bladsalat inneholder omtrent 1.2 g protein per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i bladsalat?

Bladsalat inneholder omtrent 0.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye sukker er det i bladsalat?

Bladsalat inneholder omtrent 0.7 g sukker per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye fett er det i bladsalat?

Bladsalat inneholder omtrent 0.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye mettet fett er det i bladsalat?

Bladsalat inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i bladsalat?

Bladsalat inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i bladsalat?

Bladsalat inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i bladsalat?

Bladsalat inneholder omtrent 1 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i bladsalat?

Bladsalat inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i bladsalat?

Bladsalat inneholder omtrent 5 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 1.3 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i bladsalat?

Bladsalat inneholder omtrent 47 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 11.8 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i bladsalat?

Bladsalat inneholder omtrent 0.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i bladsalat?

Bladsalat inneholder omtrent 14 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 3.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i bladsalat?

Bladsalat inneholder omtrent 338 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 84.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i bladsalat?

Bladsalat inneholder omtrent 0.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i bladsalat?

Bladsalat inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen