Kalorier i rosenkål, fryst

Rosenkål inneholder cirka 34 kcal per 100 gram.

En porsjon med rosenkål er cirka 12 gram, og inneholder 4.1 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.2% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 114 steg for å forbrenne én porsjon med rosenkål (4.1 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,08 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i rosenkål, fryst

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (12g)
Protein (g)2.80.3
Karbohydrater (g)2.80.3
- Sukker (g)2.80.3
Fett (g)0.40
- Flerumettet fett (g)0.20
Kostfiber (g)40.5
Natrium (Na) (mg)161.9
Kalsium (Ca) (mg)344.1
Jern (Fe) (mg)0.60.1
Magnesium (Mg) (mg)161.9
Kalium (K) (mg)37044.4
Sink (Zn) (mg)0.30
Selen (Se) (µg)30.4

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i rosenkål?

Rosenkål inneholder omtrent 2.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i rosenkål?

Rosenkål inneholder omtrent 2.8 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye sukker er det i rosenkål?

Rosenkål inneholder omtrent 2.8 g sukker per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye fett er det i rosenkål?

Rosenkål inneholder omtrent 0.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye mettet fett er det i rosenkål?

Rosenkål inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i rosenkål?

Rosenkål inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i rosenkål?

Rosenkål inneholder omtrent 0.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i rosenkål?

Rosenkål inneholder omtrent 4 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i rosenkål?

Rosenkål inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i rosenkål?

Rosenkål inneholder omtrent 16 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 1.9 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i rosenkål?

Rosenkål inneholder omtrent 34 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 4.1 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i rosenkål?

Rosenkål inneholder omtrent 0.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i rosenkål?

Rosenkål inneholder omtrent 16 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 1.9 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i rosenkål?

Rosenkål inneholder omtrent 370 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 44.4 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i rosenkål?

Rosenkål inneholder omtrent 0.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye selen (se) er det i rosenkål?

Rosenkål inneholder omtrent 3 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.4 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen