Kalorier i kålrot, kålrabi, norsk, rå

Kålrot inneholder cirka 36 kcal per 100 gram.

En porsjon med kålrot er cirka 830 gram, og inneholder 298.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 13% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 8 514 steg for å forbrenne én porsjon med kålrot (298.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,96 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kålrot, kålrabi, norsk, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (830g)
Protein (g)0.97.5
Karbohydrater (g)6.453.1
- Sukker (g)6.453.1
Fett (g)0.10.8
Kostfiber (g)324.9
Natrium (Na) (mg)866.4
Kalsium (Ca) (mg)33273.9
Jern (Fe) (mg)0.21.7
Magnesium (Mg) (mg)1299.6
Kalium (K) (mg)2562124.8
Sink (Zn) (mg)0.10.8

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 0.9 g protein per 100 gram. En porsjon på 830 gram inneholder cirka 7.5 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 6.4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 830 gram inneholder cirka 53.1 g.

Hvor mye sukker er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 6.4 g sukker per 100 gram. En porsjon på 830 gram inneholder cirka 53.1 g.

Hvor mye fett er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 0.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 830 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye mettet fett er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 830 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 830 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 830 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 830 gram inneholder cirka 24.9 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 830 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 8 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 830 gram inneholder cirka 66.4 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 33 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 830 gram inneholder cirka 273.9 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 0.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 830 gram inneholder cirka 1.7 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 12 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 830 gram inneholder cirka 99.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 256 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 830 gram inneholder cirka 2124.8 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 0.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 830 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 830 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen