Kalorier i kinakål, norsk, rå

Kinakål inneholder cirka 15 kcal per 100 gram.

En porsjon med kinakål er cirka 735 gram, og inneholder 110.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 4.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 3 142 steg for å forbrenne én porsjon med kinakål (110.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 2,20 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kinakål, norsk, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (735g)
Protein (g)1.18.1
Karbohydrater (g)1.813.2
- Sukker (g)1.813.2
Fett (g)0.10.7
Kostfiber (g)17.4
Natrium (Na) (mg)966.2
Kalsium (Ca) (mg)33242.6
Jern (Fe) (mg)0.53.7
Magnesium (Mg) (mg)966.2
Kalium (K) (mg)2271668.5
Sink (Zn) (mg)0.21.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i kinakål?

Kinakål inneholder omtrent 1.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 735 gram inneholder cirka 8.1 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kinakål?

Kinakål inneholder omtrent 1.8 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 735 gram inneholder cirka 13.2 g.

Hvor mye sukker er det i kinakål?

Kinakål inneholder omtrent 1.8 g sukker per 100 gram. En porsjon på 735 gram inneholder cirka 13.2 g.

Hvor mye fett er det i kinakål?

Kinakål inneholder omtrent 0.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 735 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye mettet fett er det i kinakål?

Kinakål inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 735 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kinakål?

Kinakål inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 735 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kinakål?

Kinakål inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 735 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i kinakål?

Kinakål inneholder omtrent 1 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 735 gram inneholder cirka 7.4 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kinakål?

Kinakål inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 735 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kinakål?

Kinakål inneholder omtrent 9 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 735 gram inneholder cirka 66.2 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kinakål?

Kinakål inneholder omtrent 33 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 735 gram inneholder cirka 242.6 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kinakål?

Kinakål inneholder omtrent 0.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 735 gram inneholder cirka 3.7 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kinakål?

Kinakål inneholder omtrent 9 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 735 gram inneholder cirka 66.2 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kinakål?

Kinakål inneholder omtrent 227 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 735 gram inneholder cirka 1668.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kinakål?

Kinakål inneholder omtrent 0.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 735 gram inneholder cirka 1.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kinakål?

Kinakål inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 735 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen