Kalorier i kastanjer, ristede

Kastanjer inneholder cirka 184 kcal per 100 gram.

En porsjon med kastanjer er cirka 70 gram, og inneholder 128.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 5.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 3 657 steg for å forbrenne én porsjon med kastanjer (128.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 2,56 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kastanjer, ristede

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (70g)
Protein (g)3.22.2
Karbohydrater (g)3423.8
- Sukker (g)74.9
Fett (g)2.21.5
- Mettet fett (g)0.40.3
- Enumettet fett (g)0.80.6
- Flerumettet fett (g)0.90.6
Kostfiber (g)85.6
Natrium (Na) (mg)21.4
Kalsium (Ca) (mg)2920.3
Jern (Fe) (mg)0.90.6
Magnesium (Mg) (mg)3323.1
Kalium (K) (mg)592414.4
Sink (Zn) (mg)0.60.4
Selen (Se) (µg)10.7

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i kastanjer?

Kastanjer inneholder omtrent 3.2 g protein per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 2.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kastanjer?

Kastanjer inneholder omtrent 34 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 23.8 g.

Hvor mye sukker er det i kastanjer?

Kastanjer inneholder omtrent 7 g sukker per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 4.9 g.

Hvor mye fett er det i kastanjer?

Kastanjer inneholder omtrent 2.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 1.5 g.

Hvor mye mettet fett er det i kastanjer?

Kastanjer inneholder omtrent 0.4 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kastanjer?

Kastanjer inneholder omtrent 0.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kastanjer?

Kastanjer inneholder omtrent 0.9 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i kastanjer?

Kastanjer inneholder omtrent 8 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 5.6 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kastanjer?

Kastanjer inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kastanjer?

Kastanjer inneholder omtrent 2 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kastanjer?

Kastanjer inneholder omtrent 29 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 20.3 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kastanjer?

Kastanjer inneholder omtrent 0.9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.6 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kastanjer?

Kastanjer inneholder omtrent 33 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 23.1 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kastanjer?

Kastanjer inneholder omtrent 592 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 414.4 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kastanjer?

Kastanjer inneholder omtrent 0.6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kastanjer?

Kastanjer inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.7 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen