Kalorier i gresskar, rå

Gresskar inneholder cirka 40 kcal per 100 gram.

En porsjon med gresskar er cirka 55 gram, og inneholder 22 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 628 steg for å forbrenne én porsjon med gresskar (22 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,44 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i gresskar, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (55g)
Protein (g)10.6
Karbohydrater (g)7.34
- Sukker (g)4.12.3
Fett (g)0.20.1
- Mettet fett (g)0.10.1
- Flerumettet fett (g)0.10.1
Kostfiber (g)31.7
Kalsium (Ca) (mg)3217.6
Jern (Fe) (mg)0.20.1
Magnesium (Mg) (mg)126.6
Kalium (K) (mg)337185.4
Sink (Zn) (mg)0.20.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i gresskar?

Gresskar inneholder omtrent 1 g protein per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye karbohydrater er det i gresskar?

Gresskar inneholder omtrent 7.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 4 g.

Hvor mye sukker er det i gresskar?

Gresskar inneholder omtrent 4.1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 2.3 g.

Hvor mye fett er det i gresskar?

Gresskar inneholder omtrent 0.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i gresskar?

Gresskar inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i gresskar?

Gresskar inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i gresskar?

Gresskar inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i gresskar?

Gresskar inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 1.7 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i gresskar?

Gresskar inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i gresskar?

Gresskar inneholder omtrent 0 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i gresskar?

Gresskar inneholder omtrent 32 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 17.6 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i gresskar?

Gresskar inneholder omtrent 0.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i gresskar?

Gresskar inneholder omtrent 12 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 6.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i gresskar?

Gresskar inneholder omtrent 337 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 185.4 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i gresskar?

Gresskar inneholder omtrent 0.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i gresskar?

Gresskar inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen