Kalorier i endivesalat, rå

Endivesalat inneholder cirka 13 kcal per 100 gram.

En porsjon med endivesalat er cirka 30 gram, og inneholder 3.9 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.2% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 85 steg for å forbrenne én porsjon med endivesalat (3.9 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,06 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i endivesalat, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (30g)
Protein (g)10.3
Karbohydrater (g)10.3
- Sukker (g)10.3
Fett (g)0.10
Kostfiber (g)20.6
Natrium (Na) (mg)20.6
Kalsium (Ca) (mg)226.6
Jern (Fe) (mg)0.50.2
Magnesium (Mg) (mg)72.1
Kalium (K) (mg)18756.1
Sink (Zn) (mg)0.20.1
Selen (Se) (µg)10.3

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i endivesalat?

Endivesalat inneholder omtrent 1 g protein per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i endivesalat?

Endivesalat inneholder omtrent 1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye sukker er det i endivesalat?

Endivesalat inneholder omtrent 1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye fett er det i endivesalat?

Endivesalat inneholder omtrent 0.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye mettet fett er det i endivesalat?

Endivesalat inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i endivesalat?

Endivesalat inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i endivesalat?

Endivesalat inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i endivesalat?

Endivesalat inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i endivesalat?

Endivesalat inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i endivesalat?

Endivesalat inneholder omtrent 2 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.6 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i endivesalat?

Endivesalat inneholder omtrent 22 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 6.6 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i endivesalat?

Endivesalat inneholder omtrent 0.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i endivesalat?

Endivesalat inneholder omtrent 7 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 2.1 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i endivesalat?

Endivesalat inneholder omtrent 187 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 56.1 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i endivesalat?

Endivesalat inneholder omtrent 0.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i endivesalat?

Endivesalat inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.3 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen