Kalorier i brokkoli, norsk, rå

Brokkoli inneholder cirka 24 kcal per 100 gram.

En porsjon med brokkoli er cirka 25 gram, og inneholder 6 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 171 steg for å forbrenne én porsjon med brokkoli (6 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,12 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i brokkoli, norsk, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (25g)
Protein (g)2.90.7
Karbohydrater (g)20.5
- Sukker (g)20.5
Kostfiber (g)20.5
Natrium (Na) (mg)30.8
Kalsium (Ca) (mg)389.5
Jern (Fe) (mg)0.60.2
Magnesium (Mg) (mg)184.5
Kalium (K) (mg)38596.3
Sink (Zn) (mg)0.40.1
Selen (Se) (µg)10.3

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 2.9 g protein per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye karbohydrater er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 2 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye sukker er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 2 g sukker per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye fett er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 0 g fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye mettet fett er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 3 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 38 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 9.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 0.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 18 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 4.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 385 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 96.3 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.3 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen