Kalorier i hirseflak

Hirseflak inneholder cirka 357 kcal per 100 gram.

En porsjon med hirseflak er cirka gram, og inneholder kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 0 steg for å forbrenne én porsjon med hirseflak ( kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,00 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i hirseflak

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (g)
Protein (g)10.6-
Karbohydrater (g)68-
- Sukker (g)1.6-
Fett (g)3.9-
- Mettet fett (g)0.9-
- Enumettet fett (g)0.8-
- Flerumettet fett (g)1.7-
Kostfiber (g)4-
Natrium (Na) (mg)3-
Kalsium (Ca) (mg)10-
Jern (Fe) (mg)6.9-
Magnesium (Mg) (mg)123-
Kalium (K) (mg)173-
Sink (Zn) (mg)2.9-
Selen (Se) (µg)2-

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i hirseflak?

Hirseflak inneholder omtrent 10.6 g protein per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye karbohydrater er det i hirseflak?

Hirseflak inneholder omtrent 68 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i hirseflak?

Hirseflak inneholder omtrent 1.6 g sukker per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i hirseflak?

Hirseflak inneholder omtrent 3.9 g fett per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye mettet fett er det i hirseflak?

Hirseflak inneholder omtrent 0.9 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i hirseflak?

Hirseflak inneholder omtrent 0.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i hirseflak?

Hirseflak inneholder omtrent 1.7 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i hirseflak?

Hirseflak inneholder omtrent 4 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i hirseflak?

Hirseflak inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i hirseflak?

Hirseflak inneholder omtrent 3 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i hirseflak?

Hirseflak inneholder omtrent 10 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i hirseflak?

Hirseflak inneholder omtrent 6.9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i hirseflak?

Hirseflak inneholder omtrent 123 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i hirseflak?

Hirseflak inneholder omtrent 173 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i hirseflak?

Hirseflak inneholder omtrent 2.9 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye selen (se) er det i hirseflak?

Hirseflak inneholder omtrent 2 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen