Kalorier i pannekaker, stekt uten fett

Pannekaker inneholder cirka 160 kcal per 100 gram.

En porsjon med pannekaker er cirka 65 gram, og inneholder 104 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 4.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 2 971 steg for å forbrenne én porsjon med pannekaker (104 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 2,08 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i pannekaker, stekt uten fett

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (65g)
Protein (g)8.35.4
Karbohydrater (g)24.415.9
- Sukker (g)4.22.7
Fett (g)2.91.9
- Mettet fett (g)1.10.7
- Enumettet fett (g)0.80.5
- Flerumettet fett (g)0.60.4
Kostfiber (g)10.7
Salt (NaCl) (g)0.70.5
Natrium (Na) (mg)291189.2
Kalsium (Ca) (mg)13285.8
Jern (Fe) (mg)0.60.4
Magnesium (Mg) (mg)2013
Kalium (K) (mg)230149.5
Sink (Zn) (mg)0.70.5
Selen (Se) (µg)42.6

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i pannekaker?

Pannekaker inneholder omtrent 8.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 65 gram inneholder cirka 5.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i pannekaker?

Pannekaker inneholder omtrent 24.4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 65 gram inneholder cirka 15.9 g.

Hvor mye sukker er det i pannekaker?

Pannekaker inneholder omtrent 4.2 g sukker per 100 gram. En porsjon på 65 gram inneholder cirka 2.7 g.

Hvor mye fett er det i pannekaker?

Pannekaker inneholder omtrent 2.9 g fett per 100 gram. En porsjon på 65 gram inneholder cirka 1.9 g.

Hvor mye mettet fett er det i pannekaker?

Pannekaker inneholder omtrent 1.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 65 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye enumettet fett er det i pannekaker?

Pannekaker inneholder omtrent 0.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 65 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i pannekaker?

Pannekaker inneholder omtrent 0.6 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 65 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye kostfiber er det i pannekaker?

Pannekaker inneholder omtrent 1 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 65 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i pannekaker?

Pannekaker inneholder omtrent 0.7 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 65 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye natrium (na) er det i pannekaker?

Pannekaker inneholder omtrent 291 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 65 gram inneholder cirka 189.2 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i pannekaker?

Pannekaker inneholder omtrent 132 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 65 gram inneholder cirka 85.8 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i pannekaker?

Pannekaker inneholder omtrent 0.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 65 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i pannekaker?

Pannekaker inneholder omtrent 20 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 65 gram inneholder cirka 13 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i pannekaker?

Pannekaker inneholder omtrent 230 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 65 gram inneholder cirka 149.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i pannekaker?

Pannekaker inneholder omtrent 0.7 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 65 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i pannekaker?

Pannekaker inneholder omtrent 4 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 65 gram inneholder cirka 2.6 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen