Kalorier i mel, vaffelmiks, glutenfri, toro

Mel inneholder cirka 367 kcal per 100 gram.

En porsjon med mel er cirka 242 gram, og inneholder 888.1 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 38.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 25 371 steg for å forbrenne én porsjon med mel (888.1 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 17,76 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i mel, vaffelmiks, glutenfri, toro

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (242g)
Protein (g)5.413.1
Karbohydrater (g)83.2201.3
- Sukker (g)1536.3
Fett (g)1.33.1
- Mettet fett (g)0.41
- Enumettet fett (g)0.51.2
- Flerumettet fett (g)0.30.7
Kostfiber (g)0.41
Salt (NaCl) (g)1.22.9
Natrium (Na) (mg)4691135
Kalsium (Ca) (mg)119288
Jern (Fe) (mg)0.61.5
Magnesium (Mg) (mg)1536.3
Kalium (K) (mg)168406.6
Sink (Zn) (mg)0.61.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i mel?

Mel inneholder omtrent 5.4 g protein per 100 gram. En porsjon på 242 gram inneholder cirka 13.1 g.

Hvor mye karbohydrater er det i mel?

Mel inneholder omtrent 83.2 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 242 gram inneholder cirka 201.3 g.

Hvor mye sukker er det i mel?

Mel inneholder omtrent 15 g sukker per 100 gram. En porsjon på 242 gram inneholder cirka 36.3 g.

Hvor mye fett er det i mel?

Mel inneholder omtrent 1.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 242 gram inneholder cirka 3.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i mel?

Mel inneholder omtrent 0.4 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 242 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i mel?

Mel inneholder omtrent 0.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 242 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i mel?

Mel inneholder omtrent 0.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 242 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye kostfiber er det i mel?

Mel inneholder omtrent 0.4 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 242 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 1.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 242 gram inneholder cirka 2.9 g.

Hvor mye natrium (na) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 469 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 242 gram inneholder cirka 1135 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 119 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 242 gram inneholder cirka 288 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 0.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 242 gram inneholder cirka 1.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 15 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 242 gram inneholder cirka 36.3 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 168 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 242 gram inneholder cirka 406.6 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 0.6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 242 gram inneholder cirka 1.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 242 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen