Kalorier i knekkebrød, rug, med fyll, sandwich

Knekkebrød inneholder cirka 447 kcal per 100 gram.

En porsjon med knekkebrød er cirka 46 gram, og inneholder 205.6 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 8.9% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 5 857 steg for å forbrenne én porsjon med knekkebrød (205.6 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,10 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i knekkebrød, rug, med fyll, sandwich

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (46g)
Protein (g)12.65.8
Karbohydrater (g)39.618.2
- Sukker (g)3.11.4
Fett (g)24.511.3
- Mettet fett (g)16.67.6
- Enumettet fett (g)5.52.5
- Flerumettet fett (g)1.30.6
Kostfiber (g)94.1
Salt (NaCl) (g)2.21
Natrium (Na) (mg)860395.6
Kalsium (Ca) (mg)20092
Jern (Fe) (mg)1.50.7
Magnesium (Mg) (mg)5726.2
Kalium (K) (mg)383176.2
Sink (Zn) (mg)2.51.2
Selen (Se) (µg)41.8

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 12.6 g protein per 100 gram. En porsjon på 46 gram inneholder cirka 5.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 39.6 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 46 gram inneholder cirka 18.2 g.

Hvor mye sukker er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 3.1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 46 gram inneholder cirka 1.4 g.

Hvor mye fett er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 24.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 46 gram inneholder cirka 11.3 g.

Hvor mye mettet fett er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 16.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 46 gram inneholder cirka 7.6 g.

Hvor mye enumettet fett er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 5.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 46 gram inneholder cirka 2.5 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 1.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 46 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 9 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 46 gram inneholder cirka 4.1 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 2.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 46 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 860 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 46 gram inneholder cirka 395.6 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 200 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 46 gram inneholder cirka 92 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 1.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 46 gram inneholder cirka 0.7 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 57 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 46 gram inneholder cirka 26.2 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 383 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 46 gram inneholder cirka 176.2 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 2.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 46 gram inneholder cirka 1.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 4 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 46 gram inneholder cirka 1.8 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen