Kalorier i perlebygg

Perlebygg inneholder cirka 289 kcal per 100 gram.

En porsjon med perlebygg er cirka 80 gram, og inneholder 231.2 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 10.1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 600 steg for å forbrenne én porsjon med perlebygg (231.2 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,62 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i perlebygg

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (80g)
Protein (g)9.17.3
Karbohydrater (g)5241.6
- Sukker (g)1.41.1
Fett (g)21.6
- Mettet fett (g)0.40.3
- Enumettet fett (g)0.10.1
- Flerumettet fett (g)0.60.5
Kostfiber (g)1310.4
Natrium (Na) (mg)21.6
Kalsium (Ca) (mg)2318.4
Jern (Fe) (mg)1.91.5
Magnesium (Mg) (mg)7156.8
Kalium (K) (mg)300240
Sink (Zn) (mg)21.6
Selen (Se) (µg)32.4

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i perlebygg?

Perlebygg inneholder omtrent 9.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 7.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i perlebygg?

Perlebygg inneholder omtrent 52 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 41.6 g.

Hvor mye sukker er det i perlebygg?

Perlebygg inneholder omtrent 1.4 g sukker per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye fett er det i perlebygg?

Perlebygg inneholder omtrent 2 g fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i perlebygg?

Perlebygg inneholder omtrent 0.4 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i perlebygg?

Perlebygg inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i perlebygg?

Perlebygg inneholder omtrent 0.6 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye kostfiber er det i perlebygg?

Perlebygg inneholder omtrent 13 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 10.4 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i perlebygg?

Perlebygg inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i perlebygg?

Perlebygg inneholder omtrent 2 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 1.6 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i perlebygg?

Perlebygg inneholder omtrent 23 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 18.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i perlebygg?

Perlebygg inneholder omtrent 1.9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 1.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i perlebygg?

Perlebygg inneholder omtrent 71 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 56.8 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i perlebygg?

Perlebygg inneholder omtrent 300 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 240 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i perlebygg?

Perlebygg inneholder omtrent 2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 1.6 mg.

Hvor mye selen (se) er det i perlebygg?

Perlebygg inneholder omtrent 3 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 2.4 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen