Kalorier i mandelmel

Mandelmel inneholder cirka 603 kcal per 100 gram.

En porsjon med mandelmel er cirka 50 gram, og inneholder 301.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 13.1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 8 600 steg for å forbrenne én porsjon med mandelmel (301.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 6,02 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i mandelmel

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (50g)
Protein (g)22.411.2
Karbohydrater (g)42
- Sukker (g)42
Fett (g)53.126.6
- Mettet fett (g)4.22.1
- Enumettet fett (g)33.416.7
- Flerumettet fett (g)13.16.6
Kostfiber (g)105
Natrium (Na) (mg)84
Kalsium (Ca) (mg)270135
Jern (Fe) (mg)3.61.8
Magnesium (Mg) (mg)280140
Kalium (K) (mg)670335
Sink (Zn) (mg)31.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i mandelmel?

Mandelmel inneholder omtrent 22.4 g protein per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 11.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i mandelmel?

Mandelmel inneholder omtrent 4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 2 g.

Hvor mye sukker er det i mandelmel?

Mandelmel inneholder omtrent 4 g sukker per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 2 g.

Hvor mye fett er det i mandelmel?

Mandelmel inneholder omtrent 53.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 26.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i mandelmel?

Mandelmel inneholder omtrent 4.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 2.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i mandelmel?

Mandelmel inneholder omtrent 33.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 16.7 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i mandelmel?

Mandelmel inneholder omtrent 13.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 6.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i mandelmel?

Mandelmel inneholder omtrent 10 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 5 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i mandelmel?

Mandelmel inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i mandelmel?

Mandelmel inneholder omtrent 8 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 4 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i mandelmel?

Mandelmel inneholder omtrent 270 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 135 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i mandelmel?

Mandelmel inneholder omtrent 3.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 1.8 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i mandelmel?

Mandelmel inneholder omtrent 280 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 140 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i mandelmel?

Mandelmel inneholder omtrent 670 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 335 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i mandelmel?

Mandelmel inneholder omtrent 3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 1.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i mandelmel?

Mandelmel inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen