Kalorier i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt, grovt & godt grovbrød

Brød inneholder cirka 212 kcal per 100 gram.

En porsjon med brød er cirka 40 gram, og inneholder 84.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 3.7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 2 400 steg for å forbrenne én porsjon med brød (84.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,68 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt, grovt & godt grovbrød

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (40g)
Protein (g)12.45
Karbohydrater (g)32.513
- Sukker (g)2.61
Fett (g)20.8
- Mettet fett (g)0.30.1
- Enumettet fett (g)0.40.2
- Flerumettet fett (g)1.10.4
Kostfiber (g)72.8
Salt (NaCl) (g)10.4
Natrium (Na) (mg)380152
Kalsium (Ca) (mg)4718.8
Jern (Fe) (mg)2.20.9
Magnesium (Mg) (mg)7429.6
Kalium (K) (mg)300120
Sink (Zn) (mg)1.90.8
Selen (Se) (µg)20.8

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i brød?

Brød inneholder omtrent 12.4 g protein per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 5 g.

Hvor mye karbohydrater er det i brød?

Brød inneholder omtrent 32.5 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 13 g.

Hvor mye sukker er det i brød?

Brød inneholder omtrent 2.6 g sukker per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye fett er det i brød?

Brød inneholder omtrent 2 g fett per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye mettet fett er det i brød?

Brød inneholder omtrent 0.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i brød?

Brød inneholder omtrent 0.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i brød?

Brød inneholder omtrent 1.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye kostfiber er det i brød?

Brød inneholder omtrent 7 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 2.8 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 380 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 152 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 47 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 18.8 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 2.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 0.9 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 74 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 29.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 300 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 120 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 1.9 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye selen (se) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 2 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 0.8 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen