Kalorier i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt, havrebrød

Brød inneholder cirka 263 kcal per 100 gram.

En porsjon med brød er cirka 50 gram, og inneholder 131.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 5.7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 3 742 steg for å forbrenne én porsjon med brød (131.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 2,62 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt, havrebrød

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (50g)
Protein (g)10.25.1
Karbohydrater (g)43.121.6
- Sukker (g)0.20.1
Fett (g)3.31.7
- Mettet fett (g)0.50.3
- Enumettet fett (g)10.5
- Flerumettet fett (g)1.30.7
Kostfiber (g)105
Salt (NaCl) (g)0.70.4
Natrium (Na) (mg)295147.5
Kalsium (Ca) (mg)3517.5
Jern (Fe) (mg)3.11.6
Magnesium (Mg) (mg)9547.5
Kalium (K) (mg)236118
Sink (Zn) (mg)1.91
Selen (Se) (µg)42

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i brød?

Brød inneholder omtrent 10.2 g protein per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 5.1 g.

Hvor mye karbohydrater er det i brød?

Brød inneholder omtrent 43.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 21.6 g.

Hvor mye sukker er det i brød?

Brød inneholder omtrent 0.2 g sukker per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye fett er det i brød?

Brød inneholder omtrent 3.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 1.7 g.

Hvor mye mettet fett er det i brød?

Brød inneholder omtrent 0.5 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i brød?

Brød inneholder omtrent 1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i brød?

Brød inneholder omtrent 1.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye kostfiber er det i brød?

Brød inneholder omtrent 10 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 5 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 0.7 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 295 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 147.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 35 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 17.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 3.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 1.6 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 95 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 47.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 236 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 118 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 1.9 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 4 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 2 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen