Kalorier i brød, ekstra grovt (75-100 %), karbohydratredusert, kjøpt, fiber og frø

Brød inneholder cirka 260 kcal per 100 gram.

En porsjon med brød er cirka 40 gram, og inneholder 104 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 4.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 2 971 steg for å forbrenne én porsjon med brød (104 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 2,08 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i brød, ekstra grovt (75-100 %), karbohydratredusert, kjøpt, fiber og frø

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (40g)
Protein (g)15.96.4
Karbohydrater (g)19.77.9
- Sukker (g)0.90.4
Fett (g)114.4
- Mettet fett (g)1.20.5
- Enumettet fett (g)2.30.9
- Flerumettet fett (g)6.32.5
Kostfiber (g)104
Salt (NaCl) (g)10.4
Natrium (Na) (mg)400160
Kalsium (Ca) (mg)11546
Jern (Fe) (mg)41.6
Magnesium (Mg) (mg)11445.6
Kalium (K) (mg)314125.6
Sink (Zn) (mg)2.61
Selen (Se) (µg)104

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i brød?

Brød inneholder omtrent 15.9 g protein per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 6.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i brød?

Brød inneholder omtrent 19.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 7.9 g.

Hvor mye sukker er det i brød?

Brød inneholder omtrent 0.9 g sukker per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye fett er det i brød?

Brød inneholder omtrent 11 g fett per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 4.4 g.

Hvor mye mettet fett er det i brød?

Brød inneholder omtrent 1.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye enumettet fett er det i brød?

Brød inneholder omtrent 2.3 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i brød?

Brød inneholder omtrent 6.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 2.5 g.

Hvor mye kostfiber er det i brød?

Brød inneholder omtrent 10 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 4 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 400 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 160 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 115 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 46 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 1.6 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 114 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 45.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 314 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 125.6 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 2.6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i brød?

Brød inneholder omtrent 10 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 4 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen