Kalorier i pasta, fullkorn, kokt med salt

Pasta inneholder cirka 139 kcal per 100 gram.

En porsjon med pasta er cirka 195 gram, og inneholder 271.1 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 11.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 7 742 steg for å forbrenne én porsjon med pasta (271.1 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,42 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i pasta, fullkorn, kokt med salt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (195g)
Protein (g)4.58.8
Karbohydrater (g)23.145
- Sukker (g)1.32.5
Fett (g)2.54.9
- Mettet fett (g)0.61.2
- Enumettet fett (g)0.81.6
- Flerumettet fett (g)0.71.4
Kostfiber (g)35.9
Salt (NaCl) (g)0.51
Natrium (Na) (mg)198386.1
Kalsium (Ca) (mg)1325.4
Jern (Fe) (mg)12
Magnesium (Mg) (mg)3262.4
Kalium (K) (mg)92179.4
Sink (Zn) (mg)12
Selen (Se) (µg)59.8

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i pasta?

Pasta inneholder omtrent 4.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 8.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i pasta?

Pasta inneholder omtrent 23.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 45 g.

Hvor mye sukker er det i pasta?

Pasta inneholder omtrent 1.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 2.5 g.

Hvor mye fett er det i pasta?

Pasta inneholder omtrent 2.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 4.9 g.

Hvor mye mettet fett er det i pasta?

Pasta inneholder omtrent 0.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i pasta?

Pasta inneholder omtrent 0.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i pasta?

Pasta inneholder omtrent 0.7 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 1.4 g.

Hvor mye kostfiber er det i pasta?

Pasta inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 5.9 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i pasta?

Pasta inneholder omtrent 0.5 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i pasta?

Pasta inneholder omtrent 198 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 386.1 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i pasta?

Pasta inneholder omtrent 13 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 25.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i pasta?

Pasta inneholder omtrent 1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i pasta?

Pasta inneholder omtrent 32 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 62.4 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i pasta?

Pasta inneholder omtrent 92 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 179.4 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i pasta?

Pasta inneholder omtrent 1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i pasta?

Pasta inneholder omtrent 5 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 9.8 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen