Kalorier i lefse, ferdig smurt, vestlandslefsa

Lefse inneholder cirka 388 kcal per 100 gram.

En porsjon med lefse er cirka 35 gram, og inneholder 135.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 5.9% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 3 857 steg for å forbrenne én porsjon med lefse (135.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 2,70 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i lefse, ferdig smurt, vestlandslefsa

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (35g)
Protein (g)6.32.2
Karbohydrater (g)52.118.2
- Sukker (g)21.97.7
Fett (g)16.65.8
- Mettet fett (g)6.62.3
- Enumettet fett (g)5.72
- Flerumettet fett (g)3.21.1
Kostfiber (g)20.7
Salt (NaCl) (g)1.10.4
Natrium (Na) (mg)432151.2
Kalsium (Ca) (mg)207
Jern (Fe) (mg)0.60.2
Magnesium (Mg) (mg)176
Kalium (K) (mg)9432.9
Sink (Zn) (mg)0.40.1
Selen (Se) (µg)10.4

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 6.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 2.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 52.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 18.2 g.

Hvor mye sukker er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 21.9 g sukker per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 7.7 g.

Hvor mye fett er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 16.6 g fett per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 5.8 g.

Hvor mye mettet fett er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 6.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 2.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 5.7 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 3.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 1.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 432 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 151.2 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 20 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 7 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 0.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 17 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 94 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 32.9 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.4 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen