Annonse:
Sommertilbud! Opptil 50% på VG+! Klikk her!

Kalorier i kjeks, søt, sjokoladebiter, cookies, store

Kjeks inneholder cirka 420 kcal per 100 gram.

En porsjon med kjeks er cirka 55 gram, og inneholder 231 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 10% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 600 steg for å forbrenne én porsjon med kjeks (231 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,62 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kjeks, søt, sjokoladebiter, cookies, store

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (55g)
Protein (g)6.13.4
Karbohydrater (g)60.733.4
- Sukker (g)3720.4
Fett (g)16.49
- Mettet fett (g)6.13.4
- Enumettet fett (g)7.13.9
- Flerumettet fett (g)1.20.7
Kostfiber (g)31.7
Salt (NaCl) (g)0.80.4
Natrium (Na) (mg)310170.5
Kalsium (Ca) (mg)5530.3
Jern (Fe) (mg)3.21.8
Magnesium (Mg) (mg)4524.8
Kalium (K) (mg)289159
Sink (Zn) (mg)0.80.4
Selen (Se) (µg)21.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 6.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 3.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 60.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 33.4 g.

Hvor mye sukker er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 37 g sukker per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 20.4 g.

Hvor mye fett er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 16.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 9 g.

Hvor mye mettet fett er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 6.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 3.4 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 7.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 3.9 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 1.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye kostfiber er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 1.7 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 0.8 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 310 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 170.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 55 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 30.3 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 3.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 1.8 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 45 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 24.8 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 289 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 159 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 0.8 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 2 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 1.1 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen