Kalorier i ris, hurtigris, 1 % salt, tørr

Ris inneholder cirka 349 kcal per 100 gram.

En porsjon med ris er cirka 50 gram, og inneholder 174.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 7.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 4 971 steg for å forbrenne én porsjon med ris (174.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,48 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i ris, hurtigris, 1 % salt, tørr

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (50g)
Protein (g)7.94
Karbohydrater (g)78.239.1
- Sukker (g)0.10.1
Fett (g)0.20.1
- Enumettet fett (g)0.10.1
- Flerumettet fett (g)0.10.1
Kostfiber (g)21
Salt (NaCl) (g)0.70.4
Natrium (Na) (mg)279139.5
Kalsium (Ca) (mg)115.5
Magnesium (Mg) (mg)157.5
Kalium (K) (mg)4623
Sink (Zn) (mg)1.40.7
Selen (Se) (µg)136.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i ris?

Ris inneholder omtrent 7.9 g protein per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i ris?

Ris inneholder omtrent 78.2 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 39.1 g.

Hvor mye sukker er det i ris?

Ris inneholder omtrent 0.1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye fett er det i ris?

Ris inneholder omtrent 0.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i ris?

Ris inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i ris?

Ris inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i ris?

Ris inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i ris?

Ris inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i ris?

Ris inneholder omtrent 0.7 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i ris?

Ris inneholder omtrent 279 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 139.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i ris?

Ris inneholder omtrent 11 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 5.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i ris?

Ris inneholder omtrent 0 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i ris?

Ris inneholder omtrent 15 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 7.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i ris?

Ris inneholder omtrent 46 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 23 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i ris?

Ris inneholder omtrent 1.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.7 mg.

Hvor mye selen (se) er det i ris?

Ris inneholder omtrent 13 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 6.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen