Annonse:
Sommertilbud! Opptil 50% på VG+! Klikk her!

Kalorier i bulgurgryn, kokt

Bulgurgryn inneholder cirka 90 kcal per 100 gram.

En porsjon med bulgurgryn er cirka 225 gram, og inneholder 202.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 8.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 5 771 steg for å forbrenne én porsjon med bulgurgryn (202.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,04 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i bulgurgryn, kokt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (225g)
Protein (g)3.78.3
Karbohydrater (g)15.935.8
- Sukker (g)0.30.7
Fett (g)0.61.4
- Mettet fett (g)0.10.2
- Flerumettet fett (g)0.20.5
Kostfiber (g)36.8
Salt (NaCl) (g)0.40.9
Natrium (Na) (mg)164369
Kalsium (Ca) (mg)1022.5
Jern (Fe) (mg)0.61.4
Magnesium (Mg) (mg)2351.8
Kalium (K) (mg)84189
Sink (Zn) (mg)0.71.6
Selen (Se) (µg)12.3

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 3.7 g protein per 100 gram. En porsjon på 225 gram inneholder cirka 8.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 15.9 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 225 gram inneholder cirka 35.8 g.

Hvor mye sukker er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 0.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 225 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye fett er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 0.6 g fett per 100 gram. En porsjon på 225 gram inneholder cirka 1.4 g.

Hvor mye mettet fett er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 225 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 225 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 0.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 225 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye kostfiber er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 225 gram inneholder cirka 6.8 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 0.4 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 225 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye natrium (na) er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 164 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 225 gram inneholder cirka 369 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 10 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 225 gram inneholder cirka 22.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 0.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 225 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 23 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 225 gram inneholder cirka 51.8 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 84 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 225 gram inneholder cirka 189 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 0.7 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 225 gram inneholder cirka 1.6 mg.

Hvor mye selen (se) er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 225 gram inneholder cirka 2.3 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen