Kalorier i mel, glutenfritt, grovt, toro

Mel inneholder cirka 391 kcal per 100 gram.

En porsjon med mel er cirka 45 gram, og inneholder 176 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 7.7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 5 028 steg for å forbrenne én porsjon med mel (176 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,52 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i mel, glutenfritt, grovt, toro

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (45g)
Protein (g)52.3
Karbohydrater (g)79.936
- Sukker (g)4.42
Fett (g)41.8
- Mettet fett (g)0.60.3
- Enumettet fett (g)1.50.7
- Flerumettet fett (g)1.40.6
Kostfiber (g)83.6
Salt (NaCl) (g)10.5
Natrium (Na) (mg)406182.7
Kalsium (Ca) (mg)5022.5
Jern (Fe) (mg)3.91.8
Magnesium (Mg) (mg)5725.7
Kalium (K) (mg)14364.4
Sink (Zn) (mg)0.80.4

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i mel?

Mel inneholder omtrent 5 g protein per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 2.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i mel?

Mel inneholder omtrent 79.9 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 36 g.

Hvor mye sukker er det i mel?

Mel inneholder omtrent 4.4 g sukker per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 2 g.

Hvor mye fett er det i mel?

Mel inneholder omtrent 4 g fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye mettet fett er det i mel?

Mel inneholder omtrent 0.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i mel?

Mel inneholder omtrent 1.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i mel?

Mel inneholder omtrent 1.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i mel?

Mel inneholder omtrent 8 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 3.6 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye natrium (na) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 406 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 182.7 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 50 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 22.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 3.9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 1.8 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 57 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 25.7 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 143 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 64.4 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 0.8 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen