Kalorier i mel, glutenfritt, lyst, toro

Mel inneholder cirka 361 kcal per 100 gram.

En porsjon med mel er cirka 360 gram, og inneholder 1299.6 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 56.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 37 114 steg for å forbrenne én porsjon med mel (1299.6 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 25,98 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i mel, glutenfritt, lyst, toro

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (360g)
Protein (g)1.14
Karbohydrater (g)84.6304.6
- Sukker (g)4.716.9
Fett (g)1.14
- Mettet fett (g)0.10.4
- Enumettet fett (g)0.31.1
- Flerumettet fett (g)0.72.5
Kostfiber (g)414.4
Salt (NaCl) (g)1.34.7
Natrium (Na) (mg)5201872
Kalsium (Ca) (mg)66237.6
Jern (Fe) (mg)0.31.1
Magnesium (Mg) (mg)725.2
Kalium (K) (mg)74266.4
Sink (Zn) (mg)0.20.7
Selen (Se) (µg)13.6

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i mel?

Mel inneholder omtrent 1.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 360 gram inneholder cirka 4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i mel?

Mel inneholder omtrent 84.6 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 360 gram inneholder cirka 304.6 g.

Hvor mye sukker er det i mel?

Mel inneholder omtrent 4.7 g sukker per 100 gram. En porsjon på 360 gram inneholder cirka 16.9 g.

Hvor mye fett er det i mel?

Mel inneholder omtrent 1.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 360 gram inneholder cirka 4 g.

Hvor mye mettet fett er det i mel?

Mel inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 360 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye enumettet fett er det i mel?

Mel inneholder omtrent 0.3 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 360 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i mel?

Mel inneholder omtrent 0.7 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 360 gram inneholder cirka 2.5 g.

Hvor mye kostfiber er det i mel?

Mel inneholder omtrent 4 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 360 gram inneholder cirka 14.4 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 1.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 360 gram inneholder cirka 4.7 g.

Hvor mye natrium (na) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 520 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 360 gram inneholder cirka 1872 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 66 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 360 gram inneholder cirka 237.6 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 0.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 360 gram inneholder cirka 1.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 7 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 360 gram inneholder cirka 25.2 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 74 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 360 gram inneholder cirka 266.4 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 0.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 360 gram inneholder cirka 0.7 mg.

Hvor mye selen (se) er det i mel?

Mel inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 360 gram inneholder cirka 3.6 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen