Kalorier i rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt

Rundstykke inneholder cirka 289 kcal per 100 gram.

En porsjon med rundstykke er cirka 75 gram, og inneholder 216.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 9.4% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 171 steg for å forbrenne én porsjon med rundstykke (216.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,32 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (75g)
Protein (g)8.46.3
Karbohydrater (g)48.736.5
- Sukker (g)2.72
Fett (g)5.34
- Mettet fett (g)1.61.2
- Enumettet fett (g)21.5
- Flerumettet fett (g)1.41.1
Kostfiber (g)75.3
Salt (NaCl) (g)1.31
Natrium (Na) (mg)519389.3
Kalsium (Ca) (mg)3425.5
Jern (Fe) (mg)10.8
Magnesium (Mg) (mg)3224
Kalium (K) (mg)201150.8
Sink (Zn) (mg)1.10.8
Selen (Se) (µg)32.3

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i rundstykke?

Rundstykke inneholder omtrent 8.4 g protein per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 6.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i rundstykke?

Rundstykke inneholder omtrent 48.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 36.5 g.

Hvor mye sukker er det i rundstykke?

Rundstykke inneholder omtrent 2.7 g sukker per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 2 g.

Hvor mye fett er det i rundstykke?

Rundstykke inneholder omtrent 5.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 4 g.

Hvor mye mettet fett er det i rundstykke?

Rundstykke inneholder omtrent 1.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i rundstykke?

Rundstykke inneholder omtrent 2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1.5 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i rundstykke?

Rundstykke inneholder omtrent 1.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i rundstykke?

Rundstykke inneholder omtrent 7 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 5.3 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i rundstykke?

Rundstykke inneholder omtrent 1.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i rundstykke?

Rundstykke inneholder omtrent 519 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 389.3 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i rundstykke?

Rundstykke inneholder omtrent 34 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 25.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i rundstykke?

Rundstykke inneholder omtrent 1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i rundstykke?

Rundstykke inneholder omtrent 32 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 24 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i rundstykke?

Rundstykke inneholder omtrent 201 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 150.8 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i rundstykke?

Rundstykke inneholder omtrent 1.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye selen (se) er det i rundstykke?

Rundstykke inneholder omtrent 3 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 2.3 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen