Kalorier i bolle, med lettmelk, hjemmebakt

Bolle inneholder cirka 317 kcal per 100 gram.

En porsjon med bolle er cirka 60 gram, og inneholder 190.2 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 8.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 5 428 steg for å forbrenne én porsjon med bolle (190.2 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,80 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i bolle, med lettmelk, hjemmebakt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (60g)
Protein (g)8.45
Karbohydrater (g)48.829.3
- Sukker (g)9.75.8
Fett (g)9.25.5
- Mettet fett (g)3.82.3
- Enumettet fett (g)3.11.9
- Flerumettet fett (g)1.50.9
Kostfiber (g)31.8
Salt (NaCl) (g)0.20.1
Natrium (Na) (mg)6740.2
Kalsium (Ca) (mg)6438.4
Jern (Fe) (mg)0.80.5
Magnesium (Mg) (mg)2414.4
Kalium (K) (mg)202121.2
Sink (Zn) (mg)1.10.7
Selen (Se) (µg)10.6

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 8.4 g protein per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 5 g.

Hvor mye karbohydrater er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 48.8 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 29.3 g.

Hvor mye sukker er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 9.7 g sukker per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 5.8 g.

Hvor mye fett er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 9.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 5.5 g.

Hvor mye mettet fett er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 3.8 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 2.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 3.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 1.9 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 1.5 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye kostfiber er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 67 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 40.2 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 64 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 38.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 0.8 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 24 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 14.4 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 202 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 121.2 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 1.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0.7 mg.

Hvor mye selen (se) er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0.6 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen