Kalorier i riskaker, lettsaltet

Riskaker inneholder cirka 340 kcal per 100 gram.

En porsjon med riskaker er cirka 2 gram, og inneholder 6.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 171 steg for å forbrenne én porsjon med riskaker (6.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,12 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i riskaker, lettsaltet

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (2g)
Protein (g)80.2
Karbohydrater (g)67.91.4
- Sukker (g)0.90
Fett (g)30.1
- Mettet fett (g)0.70
- Enumettet fett (g)10
- Flerumettet fett (g)1.10
Kostfiber (g)50.1
Salt (NaCl) (g)0.30
Natrium (Na) (mg)1002
Kalsium (Ca) (mg)200.4
Jern (Fe) (mg)1.70
Magnesium (Mg) (mg)1002
Kalium (K) (mg)3206.4
Sink (Zn) (mg)1.50
Selen (Se) (µg)230.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i riskaker?

Riskaker inneholder omtrent 8 g protein per 100 gram. En porsjon på 2 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i riskaker?

Riskaker inneholder omtrent 67.9 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 2 gram inneholder cirka 1.4 g.

Hvor mye sukker er det i riskaker?

Riskaker inneholder omtrent 0.9 g sukker per 100 gram. En porsjon på 2 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i riskaker?

Riskaker inneholder omtrent 3 g fett per 100 gram. En porsjon på 2 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i riskaker?

Riskaker inneholder omtrent 0.7 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 2 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i riskaker?

Riskaker inneholder omtrent 1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 2 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i riskaker?

Riskaker inneholder omtrent 1.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 2 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i riskaker?

Riskaker inneholder omtrent 5 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 2 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i riskaker?

Riskaker inneholder omtrent 0.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 2 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i riskaker?

Riskaker inneholder omtrent 100 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 2 gram inneholder cirka 2 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i riskaker?

Riskaker inneholder omtrent 20 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 2 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i riskaker?

Riskaker inneholder omtrent 1.7 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 2 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i riskaker?

Riskaker inneholder omtrent 100 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 2 gram inneholder cirka 2 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i riskaker?

Riskaker inneholder omtrent 320 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 2 gram inneholder cirka 6.4 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i riskaker?

Riskaker inneholder omtrent 1.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 2 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye selen (se) er det i riskaker?

Riskaker inneholder omtrent 23 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 2 gram inneholder cirka 0.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen