Kalorier i vannbakkels, uten fyll

Vannbakkels inneholder cirka 393 kcal per 100 gram.

En porsjon med vannbakkels er cirka 20 gram, og inneholder 78.6 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 3.4% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 2 228 steg for å forbrenne én porsjon med vannbakkels (78.6 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,56 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i vannbakkels, uten fyll

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (20g)
Protein (g)10.52.1
Karbohydrater (g)21.74.3
- Sukker (g)0.40.1
Fett (g)29.15.8
- Mettet fett (g)11.62.3
- Enumettet fett (g)10.52.1
- Flerumettet fett (g)4.50.9
Kostfiber (g)10.2
Salt (NaCl) (g)0.50.1
Natrium (Na) (mg)21843.6
Kalsium (Ca) (mg)387.6
Jern (Fe) (mg)1.30.3
Magnesium (Mg) (mg)183.6
Kalium (K) (mg)13326.6
Sink (Zn) (mg)0.90.2
Selen (Se) (µg)112.2

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i vannbakkels?

Vannbakkels inneholder omtrent 10.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 2.1 g.

Hvor mye karbohydrater er det i vannbakkels?

Vannbakkels inneholder omtrent 21.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 4.3 g.

Hvor mye sukker er det i vannbakkels?

Vannbakkels inneholder omtrent 0.4 g sukker per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye fett er det i vannbakkels?

Vannbakkels inneholder omtrent 29.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 5.8 g.

Hvor mye mettet fett er det i vannbakkels?

Vannbakkels inneholder omtrent 11.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 2.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i vannbakkels?

Vannbakkels inneholder omtrent 10.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 2.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i vannbakkels?

Vannbakkels inneholder omtrent 4.5 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye kostfiber er det i vannbakkels?

Vannbakkels inneholder omtrent 1 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i vannbakkels?

Vannbakkels inneholder omtrent 0.5 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i vannbakkels?

Vannbakkels inneholder omtrent 218 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 43.6 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i vannbakkels?

Vannbakkels inneholder omtrent 38 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 7.6 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i vannbakkels?

Vannbakkels inneholder omtrent 1.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i vannbakkels?

Vannbakkels inneholder omtrent 18 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 3.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i vannbakkels?

Vannbakkels inneholder omtrent 133 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 26.6 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i vannbakkels?

Vannbakkels inneholder omtrent 0.9 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i vannbakkels?

Vannbakkels inneholder omtrent 11 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 2.2 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen