Kalorier i hveteflak ristet, med hvetekli, all-bran regular

Hveteflak ristet inneholder cirka 336 kcal per 100 gram.

En porsjon med hveteflak ristet er cirka 18 gram, og inneholder 60.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 714 steg for å forbrenne én porsjon med hveteflak ristet (60.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,20 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i hveteflak ristet, med hvetekli, all-bran regular

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (18g)
Protein (g)10.41.9
Karbohydrater (g)62.311.2
- Sukker (g)13.32.4
Fett (g)1.80.3
- Mettet fett (g)0.40.1
- Enumettet fett (g)0.30.1
- Flerumettet fett (g)1.10.2
Kostfiber (g)152.7
Salt (NaCl) (g)0.70.1
Natrium (Na) (mg)27048.6
Kalsium (Ca) (mg)437.7
Jern (Fe) (mg)4.10.7
Magnesium (Mg) (mg)13023.4
Kalium (K) (mg)52093.6
Sink (Zn) (mg)2.60.5
Selen (Se) (µg)40.7

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i hveteflak ristet?

Hveteflak ristet inneholder omtrent 10.4 g protein per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 1.9 g.

Hvor mye karbohydrater er det i hveteflak ristet?

Hveteflak ristet inneholder omtrent 62.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 11.2 g.

Hvor mye sukker er det i hveteflak ristet?

Hveteflak ristet inneholder omtrent 13.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 2.4 g.

Hvor mye fett er det i hveteflak ristet?

Hveteflak ristet inneholder omtrent 1.8 g fett per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye mettet fett er det i hveteflak ristet?

Hveteflak ristet inneholder omtrent 0.4 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i hveteflak ristet?

Hveteflak ristet inneholder omtrent 0.3 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i hveteflak ristet?

Hveteflak ristet inneholder omtrent 1.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i hveteflak ristet?

Hveteflak ristet inneholder omtrent 15 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 2.7 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i hveteflak ristet?

Hveteflak ristet inneholder omtrent 0.7 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i hveteflak ristet?

Hveteflak ristet inneholder omtrent 270 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 48.6 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i hveteflak ristet?

Hveteflak ristet inneholder omtrent 43 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 7.7 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i hveteflak ristet?

Hveteflak ristet inneholder omtrent 4.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.7 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i hveteflak ristet?

Hveteflak ristet inneholder omtrent 130 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 23.4 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i hveteflak ristet?

Hveteflak ristet inneholder omtrent 520 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 93.6 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i hveteflak ristet?

Hveteflak ristet inneholder omtrent 2.6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i hveteflak ristet?

Hveteflak ristet inneholder omtrent 4 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.7 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen