Kalorier i kjeks, søt, havre og sjokolade

Kjeks inneholder cirka 489 kcal per 100 gram.

En porsjon med kjeks er cirka 13 gram, og inneholder 63.6 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 800 steg for å forbrenne én porsjon med kjeks (63.6 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,26 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kjeks, søt, havre og sjokolade

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (13g)
Protein (g)7.20.9
Karbohydrater (g)58.67.6
- Sukker (g)283.6
Fett (g)24.23.1
- Mettet fett (g)10.81.4
- Enumettet fett (g)9.21.2
- Flerumettet fett (g)2.40.3
Kostfiber (g)40.5
Salt (NaCl) (g)0.50.1
Natrium (Na) (mg)19024.7
Kalsium (Ca) (mg)9512.4
Jern (Fe) (mg)1.80.2
Magnesium (Mg) (mg)658.5
Kalium (K) (mg)25533.2
Sink (Zn) (mg)1.20.2
Selen (Se) (µg)30.4

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 7.2 g protein per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 58.6 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 7.6 g.

Hvor mye sukker er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 28 g sukker per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 3.6 g.

Hvor mye fett er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 24.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 3.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 10.8 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 1.4 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 9.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 2.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye kostfiber er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 4 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 0.5 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 190 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 24.7 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 95 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 12.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 1.8 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 65 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 8.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 255 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 33.2 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 1.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 3 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 0.4 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen