Kalorier i sesamfrø, uten skall

Sesamfrø inneholder cirka 633 kcal per 100 gram.

En porsjon med sesamfrø er cirka 9 gram, og inneholder 57 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 628 steg for å forbrenne én porsjon med sesamfrø (57 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,14 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i sesamfrø, uten skall

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (9g)
Protein (g)22.72
Karbohydrater (g)1.80.2
- Sukker (g)1.60.1
Fett (g)57.45.2
- Mettet fett (g)8.60.8
- Enumettet fett (g)21.41.9
- Flerumettet fett (g)21.72
Kostfiber (g)90.8
Salt (NaCl) (g)0.10
Natrium (Na) (mg)262.3
Kalsium (Ca) (mg)373.3
Jern (Fe) (mg)5.80.5
Magnesium (Mg) (mg)33530.2
Kalium (K) (mg)47542.8
Sink (Zn) (mg)5.80.5
Selen (Se) (µg)565

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 22.7 g protein per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 1.8 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye sukker er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 1.6 g sukker per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye fett er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 57.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 5.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 8.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye enumettet fett er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 21.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 1.9 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 21.7 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 2 g.

Hvor mye kostfiber er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 9 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 26 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 2.3 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 37 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 3.3 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 5.8 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 335 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 30.2 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 475 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 42.8 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 5.8 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 56 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen