Annonse:
Sommertilbud! Opptil 50% på VG+! Klikk her!

Kalorier i flatbrød, hjemmebakt type, kjøpt

Flatbrød inneholder cirka 327 kcal per 100 gram.

En porsjon med flatbrød er cirka 20 gram, og inneholder 65.4 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 857 steg for å forbrenne én porsjon med flatbrød (65.4 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,30 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i flatbrød, hjemmebakt type, kjøpt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (20g)
Protein (g)10.42.1
Karbohydrater (g)58.411.7
- Sukker (g)10.2
Fett (g)2.60.5
- Mettet fett (g)0.30.1
- Enumettet fett (g)0.50.1
- Flerumettet fett (g)1.40.3
Kostfiber (g)142.8
Salt (NaCl) (g)0.90.2
Natrium (Na) (mg)37474.8
Kalsium (Ca) (mg)326.4
Jern (Fe) (mg)2.30.5
Magnesium (Mg) (mg)8617.2
Kalium (K) (mg)39178.2
Sink (Zn) (mg)20.4
Selen (Se) (µg)10.2

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 10.4 g protein per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 2.1 g.

Hvor mye karbohydrater er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 58.4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 11.7 g.

Hvor mye sukker er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye fett er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 2.6 g fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye mettet fett er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 0.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 0.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 1.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye kostfiber er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 14 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 2.8 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 0.9 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 374 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 74.8 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 32 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 6.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 2.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 86 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 17.2 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 391 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 78.2 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i flatbrød?

Flatbrød inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.2 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen