Kalorier i knekkebrød, med ekstra fiber

Knekkebrød inneholder cirka 316 kcal per 100 gram.

En porsjon med knekkebrød er cirka 11 gram, og inneholder 34.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 971 steg for å forbrenne én porsjon med knekkebrød (34.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,68 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i knekkebrød, med ekstra fiber

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (11g)
Protein (g)12.11.3
Karbohydrater (g)41.54.6
- Sukker (g)1.50.2
Fett (g)5.70.6
- Mettet fett (g)0.80.1
- Enumettet fett (g)1.60.2
- Flerumettet fett (g)2.50.3
Kostfiber (g)252.8
Salt (NaCl) (g)1.10.1
Natrium (Na) (mg)44849.3
Kalsium (Ca) (mg)10711.8
Jern (Fe) (mg)5.60.6
Magnesium (Mg) (mg)22324.5
Kalium (K) (mg)73881.2
Sink (Zn) (mg)4.10.5
Selen (Se) (µg)30.3

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 12.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 1.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 41.5 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 4.6 g.

Hvor mye sukker er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 1.5 g sukker per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye fett er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 5.7 g fett per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 0.8 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 1.6 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 2.5 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye kostfiber er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 25 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 2.8 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 1.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 448 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 49.3 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 107 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 11.8 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 5.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0.6 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 223 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 24.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 738 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 81.2 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 4.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 3 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0.3 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen