Kalorier i havre, ristet, med frukt, olje, crüsli

Havre inneholder cirka 444 kcal per 100 gram.

En porsjon med havre er cirka 100 gram, og inneholder 444 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 19.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 12 685 steg for å forbrenne én porsjon med havre (444 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 8,88 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i havre, ristet, med frukt, olje, crüsli

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (100g)
Protein (g)77
Karbohydrater (g)6767
- Sukker (g)22.722.7
Fett (g)1515
- Mettet fett (g)1.51.5
- Enumettet fett (g)4.24.2
- Flerumettet fett (g)7.47.4
Kostfiber (g)77
Salt (NaCl) (g)0.10.1
Natrium (Na) (mg)2020
Kalsium (Ca) (mg)2727
Jern (Fe) (mg)2.42.4
Magnesium (Mg) (mg)6969
Kalium (K) (mg)290290
Sink (Zn) (mg)1.41.4
Selen (Se) (µg)33

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i havre?

Havre inneholder omtrent 7 g protein per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 7 g.

Hvor mye karbohydrater er det i havre?

Havre inneholder omtrent 67 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 67 g.

Hvor mye sukker er det i havre?

Havre inneholder omtrent 22.7 g sukker per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 22.7 g.

Hvor mye fett er det i havre?

Havre inneholder omtrent 15 g fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 15 g.

Hvor mye mettet fett er det i havre?

Havre inneholder omtrent 1.5 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 1.5 g.

Hvor mye enumettet fett er det i havre?

Havre inneholder omtrent 4.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 4.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i havre?

Havre inneholder omtrent 7.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 7.4 g.

Hvor mye kostfiber er det i havre?

Havre inneholder omtrent 7 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 7 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i havre?

Havre inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i havre?

Havre inneholder omtrent 20 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 20 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i havre?

Havre inneholder omtrent 27 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 27 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i havre?

Havre inneholder omtrent 2.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 2.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i havre?

Havre inneholder omtrent 69 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 69 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i havre?

Havre inneholder omtrent 290 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 290 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i havre?

Havre inneholder omtrent 1.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i havre?

Havre inneholder omtrent 3 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 3 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen