Kalorier i peppernøtter

Peppernøtter inneholder cirka 489 kcal per 100 gram.

En porsjon med peppernøtter er cirka 5 gram, og inneholder 24.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 685 steg for å forbrenne én porsjon med peppernøtter (24.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,48 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i peppernøtter

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (5g)
Protein (g)6.70.3
Karbohydrater (g)65.93.3
- Sukker (g)30.71.5
Fett (g)21.61.1
- Mettet fett (g)9.60.5
- Enumettet fett (g)7.30.4
- Flerumettet fett (g)30.2
Kostfiber (g)30.2
Salt (NaCl) (g)0.60
Natrium (Na) (mg)24312.2
Kalsium (Ca) (mg)412.1
Jern (Fe) (mg)0.70
Magnesium (Mg) (mg)221.1
Kalium (K) (mg)1306.5
Sink (Zn) (mg)0.50
Selen (Se) (µg)10.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i peppernøtter?

Peppernøtter inneholder omtrent 6.7 g protein per 100 gram. En porsjon på 5 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i peppernøtter?

Peppernøtter inneholder omtrent 65.9 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 5 gram inneholder cirka 3.3 g.

Hvor mye sukker er det i peppernøtter?

Peppernøtter inneholder omtrent 30.7 g sukker per 100 gram. En porsjon på 5 gram inneholder cirka 1.5 g.

Hvor mye fett er det i peppernøtter?

Peppernøtter inneholder omtrent 21.6 g fett per 100 gram. En porsjon på 5 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i peppernøtter?

Peppernøtter inneholder omtrent 9.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 5 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye enumettet fett er det i peppernøtter?

Peppernøtter inneholder omtrent 7.3 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 5 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i peppernøtter?

Peppernøtter inneholder omtrent 3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 5 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i peppernøtter?

Peppernøtter inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 5 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i peppernøtter?

Peppernøtter inneholder omtrent 0.6 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 5 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i peppernøtter?

Peppernøtter inneholder omtrent 243 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 5 gram inneholder cirka 12.2 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i peppernøtter?

Peppernøtter inneholder omtrent 41 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 5 gram inneholder cirka 2.1 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i peppernøtter?

Peppernøtter inneholder omtrent 0.7 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 5 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i peppernøtter?

Peppernøtter inneholder omtrent 22 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 5 gram inneholder cirka 1.1 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i peppernøtter?

Peppernøtter inneholder omtrent 130 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 5 gram inneholder cirka 6.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i peppernøtter?

Peppernøtter inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 5 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye selen (se) er det i peppernøtter?

Peppernøtter inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 5 gram inneholder cirka 0.1 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen