Kalorier i ris, polert, parboiled, langkornet, kokt

Ris inneholder cirka 112 kcal per 100 gram.

En porsjon med ris er cirka 160 gram, og inneholder 179.2 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 7.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 5 114 steg for å forbrenne én porsjon med ris (179.2 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,58 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i ris, polert, parboiled, langkornet, kokt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (160g)
Protein (g)2.54
Karbohydrater (g)24.539.2
- Sukker (g)0.10.2
Fett (g)0.40.6
- Mettet fett (g)0.10.2
- Enumettet fett (g)0.10.2
- Flerumettet fett (g)0.10.2
Kostfiber (g)0.50.8
Kalsium (Ca) (mg)6197.6
Jern (Fe) (mg)0.40.6
Magnesium (Mg) (mg)1320.8
Kalium (K) (mg)3149.6
Sink (Zn) (mg)0.20.3
Selen (Se) (µg)23.2

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i ris?

Ris inneholder omtrent 2.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 160 gram inneholder cirka 4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i ris?

Ris inneholder omtrent 24.5 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 160 gram inneholder cirka 39.2 g.

Hvor mye sukker er det i ris?

Ris inneholder omtrent 0.1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 160 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye fett er det i ris?

Ris inneholder omtrent 0.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 160 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i ris?

Ris inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 160 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i ris?

Ris inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 160 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i ris?

Ris inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 160 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i ris?

Ris inneholder omtrent 0.5 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 160 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i ris?

Ris inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 160 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i ris?

Ris inneholder omtrent 0 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 160 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i ris?

Ris inneholder omtrent 61 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 160 gram inneholder cirka 97.6 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i ris?

Ris inneholder omtrent 0.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 160 gram inneholder cirka 0.6 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i ris?

Ris inneholder omtrent 13 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 160 gram inneholder cirka 20.8 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i ris?

Ris inneholder omtrent 31 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 160 gram inneholder cirka 49.6 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i ris?

Ris inneholder omtrent 0.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 160 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye selen (se) er det i ris?

Ris inneholder omtrent 2 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 160 gram inneholder cirka 3.2 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen