Kalorier i smultringer

Smultringer inneholder cirka 539 kcal per 100 gram.

En porsjon med smultringer er cirka 45 gram, og inneholder 242.6 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 10.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 914 steg for å forbrenne én porsjon med smultringer (242.6 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,84 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i smultringer

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (45g)
Protein (g)73.2
Karbohydrater (g)46.120.7
- Sukker (g)17.67.9
Fett (g)35.816.1
- Mettet fett (g)20.69.3
- Enumettet fett (g)10.24.6
- Flerumettet fett (g)2.61.2
Kostfiber (g)20.9
Salt (NaCl) (g)0.10
Natrium (Na) (mg)2511.3
Kalsium (Ca) (mg)4319.4
Jern (Fe) (mg)0.70.3
Magnesium (Mg) (mg)188.1
Kalium (K) (mg)11752.7
Sink (Zn) (mg)0.60.3
Selen (Se) (µg)31.4

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i smultringer?

Smultringer inneholder omtrent 7 g protein per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 3.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i smultringer?

Smultringer inneholder omtrent 46.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 20.7 g.

Hvor mye sukker er det i smultringer?

Smultringer inneholder omtrent 17.6 g sukker per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 7.9 g.

Hvor mye fett er det i smultringer?

Smultringer inneholder omtrent 35.8 g fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 16.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i smultringer?

Smultringer inneholder omtrent 20.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 9.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i smultringer?

Smultringer inneholder omtrent 10.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 4.6 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i smultringer?

Smultringer inneholder omtrent 2.6 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i smultringer?

Smultringer inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i smultringer?

Smultringer inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i smultringer?

Smultringer inneholder omtrent 25 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 11.3 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i smultringer?

Smultringer inneholder omtrent 43 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 19.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i smultringer?

Smultringer inneholder omtrent 0.7 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i smultringer?

Smultringer inneholder omtrent 18 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 8.1 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i smultringer?

Smultringer inneholder omtrent 117 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 52.7 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i smultringer?

Smultringer inneholder omtrent 0.6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye selen (se) er det i smultringer?

Smultringer inneholder omtrent 3 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 1.4 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen