Kalorier i bolle, med helmelk, hjemmebakt

Bolle inneholder cirka 334 kcal per 100 gram.

En porsjon med bolle er cirka 60 gram, og inneholder 200.4 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 8.7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 5 714 steg for å forbrenne én porsjon med bolle (200.4 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,00 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i bolle, med helmelk, hjemmebakt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (60g)
Protein (g)8.35
Karbohydrater (g)48.829.3
- Sukker (g)9.75.8
Fett (g)11.16.7
- Mettet fett (g)3.62.2
- Enumettet fett (g)4.52.7
- Flerumettet fett (g)2.21.3
Kostfiber (g)31.8
Salt (NaCl) (g)0.10.1
Natrium (Na) (mg)5030
Kalsium (Ca) (mg)6337.8
Jern (Fe) (mg)0.80.5
Magnesium (Mg) (mg)2615.6
Kalium (K) (mg)201120.6
Sink (Zn) (mg)1.10.7
Selen (Se) (µg)10.6

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 8.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 5 g.

Hvor mye karbohydrater er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 48.8 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 29.3 g.

Hvor mye sukker er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 9.7 g sukker per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 5.8 g.

Hvor mye fett er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 11.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 6.7 g.

Hvor mye mettet fett er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 3.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 2.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 4.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 2.7 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 2.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 1.3 g.

Hvor mye kostfiber er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 50 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 30 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 63 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 37.8 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 0.8 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 26 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 15.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 201 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 120.6 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 1.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0.7 mg.

Hvor mye selen (se) er det i bolle?

Bolle inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0.6 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen