Kalorier i kjeks, søt, mariekjeks

Kjeks inneholder cirka 446 kcal per 100 gram.

En porsjon med kjeks er cirka 4 gram, og inneholder 17.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 485 steg for å forbrenne én porsjon med kjeks (17.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,34 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kjeks, søt, mariekjeks

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (4g)
Protein (g)6.60.3
Karbohydrater (g)74.73
- Sukker (g)200.8
Fett (g)12.80.5
- Mettet fett (g)5.10.2
- Enumettet fett (g)5.50.2
- Flerumettet fett (g)1.60.1
Kostfiber (g)30.1
Salt (NaCl) (g)1.10
Natrium (Na) (mg)44717.9
Kalsium (Ca) (mg)271.1
Jern (Fe) (mg)0.80
Magnesium (Mg) (mg)160.6
Kalium (K) (mg)1415.6
Sink (Zn) (mg)0.50
Selen (Se) (µg)20.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 6.6 g protein per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 74.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 3 g.

Hvor mye sukker er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 20 g sukker per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye fett er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 12.8 g fett per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye mettet fett er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 5.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 5.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 1.6 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 1.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 447 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 17.9 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 27 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 1.1 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 0.8 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 16 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 141 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 5.6 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 2 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.1 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen