Kalorier i kjeks, søt, kremfyll

Kjeks inneholder cirka 480 kcal per 100 gram.

En porsjon med kjeks er cirka 13 gram, og inneholder 62.4 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2.7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 771 steg for å forbrenne én porsjon med kjeks (62.4 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,24 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kjeks, søt, kremfyll

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (13g)
Protein (g)5.90.8
Karbohydrater (g)65.38.5
- Sukker (g)30.33.9
Fett (g)21.22.8
- Mettet fett (g)12.51.6
- Enumettet fett (g)5.70.7
- Flerumettet fett (g)1.50.2
Kostfiber (g)20.3
Salt (NaCl) (g)0.70.1
Natrium (Na) (mg)27235.4
Kalsium (Ca) (mg)445.7
Jern (Fe) (mg)1.30.2
Magnesium (Mg) (mg)202.6
Kalium (K) (mg)19625.5
Sink (Zn) (mg)0.40.1
Selen (Se) (µg)30.4

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 5.9 g protein per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 65.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 8.5 g.

Hvor mye sukker er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 30.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 3.9 g.

Hvor mye fett er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 21.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 2.8 g.

Hvor mye mettet fett er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 12.5 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 5.7 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 1.5 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 0.7 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 272 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 35.4 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 44 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 5.7 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 1.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 20 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 2.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 196 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 25.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kjeks?

Kjeks inneholder omtrent 3 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 13 gram inneholder cirka 0.4 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen