Annonse:
Sommertilbud! Opptil 50% på VG+! Klikk her!

Kalorier i skonrokk

Skonrokk inneholder cirka 374 kcal per 100 gram.

En porsjon med skonrokk er cirka 12 gram, og inneholder 44.9 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 257 steg for å forbrenne én porsjon med skonrokk (44.9 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,88 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i skonrokk

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (12g)
Protein (g)12.61.5
Karbohydrater (g)58.97.1
- Sukker (g)2.60.3
Fett (g)6.90.8
- Mettet fett (g)1.50.2
- Enumettet fett (g)2.70.3
- Flerumettet fett (g)20.2
Kostfiber (g)131.6
Salt (NaCl) (g)2.30.3
Natrium (Na) (mg)926111.1
Kalsium (Ca) (mg)526.2
Jern (Fe) (mg)3.10.4
Magnesium (Mg) (mg)10012
Kalium (K) (mg)45955.1
Sink (Zn) (mg)30.4
Selen (Se) (µg)20.2

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i skonrokk?

Skonrokk inneholder omtrent 12.6 g protein per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 1.5 g.

Hvor mye karbohydrater er det i skonrokk?

Skonrokk inneholder omtrent 58.9 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 7.1 g.

Hvor mye sukker er det i skonrokk?

Skonrokk inneholder omtrent 2.6 g sukker per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye fett er det i skonrokk?

Skonrokk inneholder omtrent 6.9 g fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye mettet fett er det i skonrokk?

Skonrokk inneholder omtrent 1.5 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i skonrokk?

Skonrokk inneholder omtrent 2.7 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i skonrokk?

Skonrokk inneholder omtrent 2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i skonrokk?

Skonrokk inneholder omtrent 13 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i skonrokk?

Skonrokk inneholder omtrent 2.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye natrium (na) er det i skonrokk?

Skonrokk inneholder omtrent 926 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 111.1 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i skonrokk?

Skonrokk inneholder omtrent 52 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 6.2 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i skonrokk?

Skonrokk inneholder omtrent 3.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i skonrokk?

Skonrokk inneholder omtrent 100 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 12 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i skonrokk?

Skonrokk inneholder omtrent 459 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 55.1 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i skonrokk?

Skonrokk inneholder omtrent 3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i skonrokk?

Skonrokk inneholder omtrent 2 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.2 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen